Попробовал тупо (с наскоку) сократить время сна до 4 часов и смог продержаться всего 2 дня. На второй день встал я с трудом - пришлось убеждать себя в том, что за 4 часа выспаться можно, днем я был изрядно вялым и внимание приходилось концентрировать усилием воли.
Видимо, старт был слишком крутым - до этого я обычно спал 7-7,5 часов. Попробую остановиться на 5,5 часах сна - посмотрим как мой организм отнесется к этому. Кроме того, необходимо поработать над процессом пробуждения - сделать его более гладким и неотвратимым :)
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий